Avbrott i pluggstugan

Det har åter varit en vecka med högt tempo. Trots en liten febersvacka har det pressats in en hel del plugg och nya saker att lära in. Kursen i Grundläggande biologi är verkligen intressant då kroppen fascinerar mig något otroligt. Är så glad att Karolinska Institutets Psykologprogram ger utbildning i även kroppens anatomi och funktion – något jag tycker är viktigt för psykologin.

Det är dock inte tid med en djupdykning nu. Grundligt och mycket information och många saker – men inte in i detalj. Ibland kan det vara svårt att avgränsa. En vill gärna kunna och förstå allt – men riktigt så fungerar det inte. Så det är tur att vi alla är olika och vill välja olika spår att läsa vidare på. Även om det inte är på detaljnivå är det mycket som ska läras. Denna veckan har vi redan hunnit med hjärta, kärl, njurar, mag och tarmkanalen, endokrinologi, immunologi och respiration. Något vi i nästa vecka ska ha dugga och tenta på. Fullt ös med andra ord.

Som tur då att jag fick världens bästa avbrott i plugget igår. Min mormor och morfar var uppe på ärende och mamma och jag hade lyxen att få hänga med de en hel kväll. Mormor och morfar är något av mina idoler och det är alltid roligt att umgås med dem. Skrattar så mycket och blir helt varm i kroppen av deras umgänge. Dessutom åt vi gott asiatiskt och gick sedan på musikalen Bullets Over Broadway på Göta Lejon. En härlig och energirik föreställning med bland annat Helen Sjöholm, Linus Wahlgren, Shima Niavarani, Johan Rheborg och Johan Rabaeus. Så otroligt mysig kväll!

  

Mormor, morfar och jag. Mamma agerade superfotograf.
  
Älskade mango! Fräsch sorbet.
  
Den grymma ensembeln av Bullets Over Broadway.
  

Annonser

Första duggan 

Idag hade jag min första dugga. En dugga som verkar ha känts skrämmande för de flesta. Mycket, mycket plugg på kort tid. Duggan gick strålande men kom hem och slocknade på soffan efter. Är en skräck för mig att vara sjuk och idag fick jag bita i det sura äpplet lite och faktiskt acceptera att soffan fick bli min vän. Sov i fyra timmar, ätit glass och bara varit. 

Kanske inte så märkligt ändå. Förra vekan bestod av extremt mycket av allt. Mycket plugg, mycket stress, mycket träning. På det en del jobb och en grym sittning. 

Så nu ska jag repa mig snabbt som tusan. Över natten tänker jag. Verkar inte vara något långvarigt tack och lov. Får se det som övning att vara stilla och bara med mig själv. Något jag tycker kan vara väldigt svårt. Jag längtar tillbaka ut. Längtar tillbaka till gymmet. 

Ska släcka och vakna pigg imorgon. Nya tag för snart är det dags för ny dugga och tenta. Det blir bra det. 

Från helgens sittning – Toga!

Ordning i pluggkaos

Har varit några dagar med en hel del plugg. Har dugga på måndag och tycker det är lite svårt med biologi. Sån tur att det är ruggigt spännande och fascinerande! Kroppen är väldigt komplex men väldigt häftig. 

Det fick vi minst sagt se idag. För idag fick vi nämligen studera hjärnan på väldigt nära håll. Vi fick kolla, känna, vrida och vända på hjärnor med en rad olika snitt för att se olika delar.  Donerade hjärnor för utbildning är faktiskt guld värt. Så spännande, och lite ofattbart, att se. 

Efter närmre fyra timmar i dissektionssalen var huvet fullt av information. Drog hem för att försöka få ordning på det hela och jag tror att helhetsbilden kommer falla på plats med en del mer plugg.

Något annat som också behövs är pluggpauser. Korta pauser av något helt annat. Pluggar jag hemma älskar jag att ställa mig på händer. Vill så gärna få bättre balans uppochner. Så samtidigt som hjärnan får ett break från allt nytt så får kroppen lite utmaning. Det gillar jag.

 

Älskar att plugga på golvet i ett ordnat kaos
  
 

Älskade måndagar

Så var det en ny vecka igen. Tiden springer iväg fort som en kapplöpningshäst. Det faktum att det är en måndag är dock inte alls besvärande för mig. Snarare tvärt emot. Ibland älskar jag verkligen måndagar. Ganska ofta på senare tid faktiskt. Är den där lite jobbiga som skulle vilja highfiva alla jag möter och dansa en segerdans för att det är måndag. Kanske inte riktigt men lite åt det hållet. Måndagar är guld. Det av flera anledningar.

För det första så har jag så extremt fina människor att träffa på i skolan. Det är verkligen en lyx att varje dag få umgås med människor som en tycker om. Att gå på spännande föreläsningar, käka lunch ihop, plugga ihop och ta sällskap hem. Hur lyxigt som helst! När en inte måste se till att passa scheman för att lyckas ses så är det så mycket lättare. Människor utanför KI är lyxigt att hinna träffa en eller två gånger i veckan – men i skolan blir det varje dag.

För det andra så är jag en rutinmänniska ut i fingerspetsarna. Rutiner är på något sätt min nyckel. Det låter så tråkigt, men att ha en grund av rutiner får mg att fungera optimalt. Sen älskar jag också att vara spontan och hänga med på allt hela tiden – men att grunden är rutiner gör mig lugn. Att gå upp någorlunda samma tid, att veta när träningen är, att äta på mer bestämda tider – allt det trivs jag med.

Så att det nu är måndag gillar jag. Dock gillar jag också att det imorgon är tisdag och att det sen närmar sig helgen. En fin känsla det där.

img_5776

Dags för tenta nummer två 

Imorgon är det dags igen. Tentadags. Snabba ryck sedan sist men det känns absolut okej. Denna gång är det dags för en av två tentor kring grundläggande biologi. Nu med fokus på evolution för att i del två gå över på fysiologi och neurobiologi. 

Så om ett dygn är den över. Tror att jag har förberett mig så mycket jag kan. Därför kommer morgondagen fram till tentan bestå av att gymma på morgonen, äta långfrukost, ögna igenom anteckningarna och sen hänga ute i dagsljus. Ska bli bättre på att ta mig ut när det är ljust ute. Klyschigt men mår så bra av både friska luften och ljuset. 

Blir en bra uppladdning inför tentan. Efteråt kommer jag dessutom möta upp pappa som kommer upp för att laga min platsbyggda garderob som jag lyckades riva sönder då jag snavade ner från loftsängen. Skönt att få ordning i lägenheten igen och framför allt mysigt med sällskap av pappa i några dagar. 

Tur runt Brunnsviken i veckan. Mer av det!

Studieteknik med Björn Liljeqvist

Förra veckan gick jag på en föreläsning av Björn Liljeqvist. Han föreläser inom minnesteknik och effektiv inlärning och har bland annat skrivit boken Plugga smart och lär dig mer. Igår föreläste han med temat Studieteknik. För hur ska jag bäst plugga? Hur ska jag bäst minnas? Hur ska jag planera? Hur håller jag motivationen uppe? Egentligen frågor som jag tycker mig ha okej struktur för att lösa. Just nu. När jag inte drunknar i studier. När jag gått sex veckor och älskar att gå till skolan.

Björn var och föreläste för oss på Karolinska redan på introdutionsdagen – något jag uppskattade mycket. Därför valde jag att gå även på den som erbjöds igår. Mycket var återkommande från förra tillfället, dock var det dela bra att repetera det hela och också bra att gå igenom det när en börjat med studierna. Något vi inte hade sist jag hörde honom föreläsa.

   
 Så vad lärde jag mig då? Som sagt en hel del, men här är mina tips och råd som jag personligen tycker väldigt bra. Dock ska läggas till redan innan att allt är bättre än inget. Alla råd och tips ihop kanske blir för mycket. Däremot kan en alltid börja någonstans och fortsätta därifrån.

Före kursen:
* Läs in dig på kursen innan den börjar så du har ett hum om vad som komma skall. Kolla rubriker, innehållsförteckningar, sammanfatta lite för dig själv. Kolla även kursmål.
* Planera in tentadatum och andra viktiga datum – skapa en överblick:

Före föreläsningen:
* Gå igenom vad du ska lära dig.
* Skriv ut handouts om du vill ha det.

Efter föreläsningen:
* Gå igenom vad du lärde dig. Sammanfatta det för dig själv.

Övriga tips och tekniker:
* Att ta pauser i plugget och dela upp studierna, så kallad Spacing Effect.
* Testa dig själv. Gärna efter 10 minuter, en dag, en vecka och en månad -> då sitter det som berget sen.
* Skriv en studiedagbok där du sammanfattar dagens inlärning för att kunna följa upp testerna. Sätt ett gem på varje dag före, vecka före och månad före.
* Använd associationer och ramsor för att minnas.

För att få detta bli en vana har jag gjort en liten poängtavla. Inte svårare än ett kryss för varje dag jag gör en viss sak. Ändå väldigt effektivt. I alla fall för en som älskar listor och att bocka av saker. Dessutom har jag valt vissa saker från ovan att införa som rutin – just för att det inte ska bli övermäktigt, vilket kan vara min akilleshäl annars.

 

I den småländska vildmarken

Direkt efter föreläsning och miljömöte åkte jag igår mot älskade Småland. Klev på tåget och då väntade några timmar med en hel del runtflyttande (på grund av snål student som inte la till platsbiljett..), en del pluggandes, mellanmålsätande och så genomgång av det som komma skulle dagen efter. 

Så vad hände då idag? Inte mindre än Vildmarksloppet i Ramkvilla. Vilken grej! Ett OCR-lopp med allt ifrån att fastna i gyttja och att springa i sjön till att klättrande i nät och bära på däck. Galet kul men också jobbigt. Mitt främsta uppdrag för idag var förvisso inte att springa utan att hålla i uppvärmingen för de åtta startgrupper som körde. Vad jag älskar att instruera och leda! Ännu bättre med fina Thea vid min sida.

Imorgon kör vi igen! Färre starter och tyvärr inget gyttjebad, löpning i iskallt vatten eller klättrande för mig. Tiden i Småland är knapp och det är mycket jag vill hinna med. Har dock redan lyckats få in både tacokväll, äppelpaj, spelande, häng med pappa och massa kramar från fina, fina människor.