Ny student – fem generella tips för KI

Så okej. En hel del har just börjat universitetet och har kanske tre eller fem år av studier framför er. Först och främst – snyggt jobbat! Nu är första steget och eventuellt första dagen avcheckad. Jag hoppas att det känns bra (och obsobs! Gör det inte det så avvakta och se. Första dagarna ÄR energikrävande, snurriga och kanske omtumlande.) Här kommer i alla fall fem tips för dig som ny student. Kommer i senare inlägg gå in närmare på pluggtips och tips för att engagera sig i skolan – men först och främst övergripande.

Var öppen
Var öppen för såväl nya kurskamrater, nya kurser och hela livet med studier. Att vara öppen gör det enklare att komma in i ett sammanhang och att trivas i sin vardag.

Planera
Nu ska jag först och främst säga att jag ÄLSKAR att planera och ha struktur. Men det är ändå ett tips till alla. Försök skaffa en överblick över såväl skolan som kursen och planera därefter upp din tid. Kolla upp vad som förväntas av dig. Kolla upp litteratur. Kolla upp schema. Det är så värt att ha lite extra koll från början för att sedan kunna ha koll på vad som väntar.

Håll koll på Ping-pong
På Ping-pong kommer all möjlig information upp. Information om kursen du läser, schema till kursen (kan också finnas på en öppen sida), information om inlämningar, tentor, gruppindelningar och liknande. Så tack vare Ping-pong kan du planera och få den där överblicken som jag personligen tycker är guld värd.

Se över KI:s hemsida  och KIB
Utöver på Ping-pong så kan du hitta en hel del bra information på KI:s hemsida. Ibland är det, precis som Ping-pong var i början, rörigt och svårt att hitta rätt. Men kika runt lite och se dig omkring. Här kan du hitta och ladda hem Office-paketet (gratis för studenter!), hålla koll på event och lunchföreläsningar, kolla hur du skaffar KI-kort, fixa så du kan skriva ut på ditt KI-kort, kolla öppettider för om du vill ha hjälp med rapportskrivning och uppsats och många fler saker. På KIB kan du söka artiklar och få mycket bra information till dina studier, boka grupprum och se hur du ska referera enligt olika mallar.

Skapa klassgrupp på FB
En så fin grej för att dels öka sammanhållningen i klassen men också för att hjälpas åt med saker. Allt ifrån att hojta till om en sal ändras, om en vill byta grupp eller om en vill ha anteckningar. Hjälp varandra! Och utöver klassgruppen – plugga gärna i grupp (mer om det i pluggtips-inlägget senare). Tillsammans är vi faktiskt bra mycket starkare!

img_2719

Annonser

Dags för termin fyra och hälsopsykologi

Termin fyra (!!!) är igång från och med idag. Det känns galet. Det har gått så fort och jag har ändå lärt mig så sjukt mycket. Visst är det extremt mycket som en glömmer och måste repetera (typ allt känns det som ibland ;)) men en inser att väldigt mycket också har landat och liksom är med mig nu.

Så nu är utvecklingspsykologins båda moment klara. I fredags tentande vi av sista momentet som handlade om åldrandet. Ett moment som enligt mig var väldigt bra på många sätt. En liten nackdel att vi bara hade en tentainläsningsdag som var fri från föreläsningar, men annars överlag en bra kurs – duktiga föreläsare och trots att julen låg mitt emellan så var den väldisponerad och anpassad så att vi faktiskt fick julledigt. Kursen fick också ett fint avslut med en film om Lasse och Ulla, där Lasse drabbades av Alzheimers och vi nära fick följa med på den resan.

Så ett bra avslut och idag en start på hälsopsykologin. En kurs jag är väldigt peppad inför på flera sätt – men också lite nervös inför. Väldigt många äldrekursare har sagt att det är en tuff kurs som kräver mycket av oss studenter. Så ska hänga med från start, planera upp arbetet bra och se till att göra något bra av det hela. En hel del nya studenter har startat sin termin ett idag, så ett inlägg på mina bästa tips för att lyckas med studentlivet på ett bra sätt kommer komma upp inom kort. Och det jag kan skicka med redan nu? Det kommer gå fint ❤

Skolan är igång igen

Idag drog föreläsningarna igång efter jul och nyår och på fredag är det dags för terminens sista tenta. Har känt mig både lugn och stressad idag. Upp och ner. Ena sekunden filbunken som tycker veckan känns lång och mycket ändå finns i bakhuvudet. Andra sekunden hög puls över allt jag vill hinna plugga, göra, läsa och förstå. En dag i taget och en sak i taget så brukar det gå fint.

Idag pratade vi i alla fall om depression och psykisk ohälsa vid åldrande och om sjukdomar och förebyggande av dessa vid åldrande. Framför allt föreläsningen om depression och psykisk ohälsa tyckte jag mycket om. Dels för att Linnea som föreläste kändes extremt tydlig och kunnig men också för att det kändes viktigt att lära sig om. Till exempel är en vanlig föreställning att nedstämdhet tillhör åldrandet – vilket inte alls behöver stämma! Är en äldre person nedstämd är det lika viktigt med hjälp och stöd. Bra att tänka på tycker jag.

Utöver massor med plugg och timmar på föreläsning hann jag idag med en micropaus i solen (!!!!) med Astrid och Sofie. Dessutom körde jag och Rasmus ett skönt ryggpass och så stötte jag på Jessica på gymmet. Som lite extra fina inslag under dagen♥️ Nu blir det sömn innan tidigt jobb, lång dag i skolan, träning, jobb och sen hem och bara vara. Tisdagar är intensiva dagar så bra att de följs av en lugnare onsdag. För balansens, huvudets och kroppens skull liksom.

Nytt år – baksidan.

För många är innebörden av ett nytt år samma som en härlig nystart, att skåla in året med vänner och att drömma om att nästkommande år blir magiskt. Men vet ni? Högtider generellt och nyårsdagen specifikt är dagen då flest självmord sker.

Skärmavbild-2013-12-04-kl
Bild från Läkartidningen

Flera av oss (jag absolut!) kan säkert känna igen vissa högtider som lite både bra och dåliga. Nyår är ett klassiskt firande som jag som yngre ibland tyckt ha varit svårt. Det ska vara speciellt. Det ska vara mycket folk. Det ska vara roligt. Du ska ha blivit inbjuden till årets fest. Och ja – nyår kan vara magiskt – men för ganska många kan det också innebära en känsla av utanförskap och ensamhet. Det kanske är en av anledningarna att antalet självmord på nyårsdagen ökar markant. Eller känslan av att inte orka med ett år till. Att det inte blev bra förra året heller. Att det får vara nog.

Jag får ett hugg i hjärtat över att det är såhär. Att dagar som för många är lyckligast och dagar som för många innebär en härlig nystart – för vissa inte alls känns så. Jag hoppas att du som läser detta känner hopp inför 2018, men gör du inte det? Det finns hjälp att få. På riktigt. Det kan vara utmanande att hitta rätt och utmanande att orka leta vidare – men det finns hjälp även för dig.

 

Poddpremiär

Idag kom härliga Hillevi Wahl hem till mig för att spela in ett avsnitt av podden Ledande frågor med Hillevi Wahl – Ung och stolt. Podden är ett sätt att lyfta psykisk ohälsa ur olika aspekter vilket jag tycker är otroligt viktigt. Hillevi själv beskriver projektet med podden som följande: Tanken är att varje avsnitt ska bli ett livfullt, nyfiket och respektfullt samtal med en ung människa som har stora tankar kring kropp och själ – och de egna möjligheterna. Alldeles speciellt riktar jag mig till unga tjejer, eftersom de fortfarande hörs och syns minst. I detta hoppas jag kunna lyfta unga och få dem att våga starta egna projekt. Jag vill få dem att vara stolta över sina erfarenheter och använda sig av dem, gärna för att hjälpa. 

Jag kan skriva under det hon säger rakt av. För jag tycker det är extremt viktigt att dels lyfta psykisk ohälsa men också att se det en gått igenom som något en kan ha nytta av. Jag hade tyckt det var oerhört mycket slös om jag bara hade levt på mitt liv utan att hjälpa andra som är i sitsen som jag varit i. För livet är inte en dans på rosor, inte för någon. Så kan vi hjälpas åt så tänker jag att det är väldigt fint.

Ni får höra resultatet framöver. Tills dess – ta hand om er, se varandra och var ärlig mot dig själv. Nu ska jag återgå till häng med syster och fix inför nyår.

thumb_IMG_0656_1024

Tentabubbla

Har traskat in i en tentabubbla (kombinerad med en till förkylning – VARFÖR SÅ NÄRA INPÅ OPERATIONEN OCH SJUKSKRIVNINGEN?! Längtar lite maniskt mycket efter att vara hundra). Men. Tillbaka till tentabubblan. Det går minsann framåt. Har suttit med Greta och Sandra i veckan och tragglat, gått igenom, funderat och druckit kaffe. Nu är det sannerligen inne på sista rycket. På fredag 9-13 skriver vi och sen är det välbehövlig helg och snart än mer välbehövlig julledighet. 

Är en spännande och begriplig kurs vilket såklart underlättar pluggandet. Dock längtar jag väldigt mycket tills sista punkten är satt på fredagens tenta. Så en sista dag med plugg innan det är dags. Och läget? Ja det känns stabilt. Känner ändå lugn inför det hela vilket är skönt. 

Trots att jag längtar tills själva tentan är skriven så gillar jag tentapluggande. En kan sitta i mjukisar, hänga (eller ja, plugga men hjälpas åt) med fina vänner och planera upp det hela själv. Hela veckan har känts som bra, effektiva dagar av plugg och det tar jag med mig in på fredag. Att jag har gjort vad jag kunnat. Lagt ner tiden som jag anser ska räcka. Legat i fas (om en nu någonsin är i fas i plugget, men någorlunda😅). Hängt med genom hela kursen. 

Så. Fredag. Jag är redo. En liten torsdag mellan bara. Eller inte så bara. För Rasmus kommer hem från Asien. Ska se ett luciatåg. Det är en dag närmare Niko kommer hem. Ska boka in en kul grej inför nästa vecka. Håller morgonklass med fint gäng på Skrotet. 

Hur det kan se ut mitt i plugget 😉
En lugn promenad med förkylningen, fina Stockholm!

Nästa sista tentan innan jul

Decemberstarten har rullat förbi. Jag har fyllt 25 år. Julen är på ingång. Det betyder att det börjar dra ihop sig mot något slags jullov. Nu är det ju inte riktigt som när en var yngre och verkligen var ledig i ett antal veckor – men en får helt enkelt skapa sig ett jullov. Plugga smart innan och smart efter jul. Nu var det dock inte det jag tänkte skriva om – utan att det idag var dags för näst sista examineringen innan jul. Det var en muntlig tenta av det arbetet vi gjort i våra forskningsgrupper.

I grupper om 5-10 personer skulle varje person redovisa om sin forskningsfördjupning. I mitt fall berättade jag om Tidig upptäckt av autism och utgick ifrån arbetet som jag och min forskningsgrupp gjort. I det arbetet hade vi fyra vetenskapliga artiklar och tre populärvetenskapliga texter som vi jobbade och diskuterade kring. Ett arbete som i början kändes övermäktigt och spretigt men som när vi väl hade börjat kändes spännande och kul.

Tack vare dessa examinationerna så får en mycket information av alla andra forskningsgrupper såväl som fördjupning i sin egen. Så under tre timmar av redovisningar i den lilla gruppen fick jag inte bara redovisa och svara på frågor utan också lyssna på andra spännande ämnen. Det jag slås av, gång på gång, är dock hur mycket en kan vrida på såväl vetenskapliga artiklar som populärvetenskapliga texter. Vill en ha resultat åt ett visst håll – ja då går det rätt bra ofta att fixa det. Så kritiskt förhållningssätt är bra inte bara när en läser Expressen (då är det ett tokmåste för övrigt!) men också vid artiklar som är publicerade. Så efter tre timmar av redovisningar och funderingar i det lilla rummet var syret lågt och huvudet rätt bra segt. Lite plugg innan handledningsmöte för min roll som Storasyster på Tjejzonen fick avsluta onsdagen.