Lika snabbt som första momentet på påbörjades…

…så var det dags att avsluta det. Veckan innehöll dagar fyllda av rollspel, observatörer, feedback, övning, övning och övning. Som jag skrev innan så var det både roligt och ibland klurigt. Huvudet snurrar och det är mycket att ha igång samtidigt. Ibland är det svårt att se sig själv utifrån så att bli observerad och få feedback var väldigt bra. När huvudet bara känns rörigt är det dessutom fint att få positiv kritik att landa i.

I fredags examinerades vi och hade då såväl ett praktiskt prov och en inlämning. Så nu är moment ett klart och imorgon går vi in på moment två. Då ska vi göra tester på barn. Men mer om det sen. För först kommer lite bilder från såväl veckan som helgen. En extremt social, rolig, kulturell, dansig, skrattig och bra vecka och helg. Allt från konsert med Oskar Linnros och sexrätters och musikal med mormor och morfar – till besök av Emma, utgång på Olssons skor och träningsevent. Och så jobb och skola såklart. Igår checkade jag ut och låg på soffan med Rasmus och Niko typ hela dagen. Känslor av ångest men så, så bra för mig att bara vara.

Annonser

Sista kursen på terminen

Alltså det känns helt sjukt. Men igår började vi sista kursen för terminen. Visserligen är den många poäng, många moment och sträcker sig till juni – men känslan av att det är den sista kursen är märklig. Vi avslutade förra kursen i fredags med en sammanfattning och genomgång av auskultationen. Lärorikt att höra om allas erfarenheter men också frustrerande att känna att en hade velat vara med på alla ställen. Att komma ut på arbetsplatser återkommer dock så en bredd lär vi landa på i slutändan. Så efter avslutad kurs och en helg mellan två kurser (älskar de helgerna!) startade vi igår klinisk psykologi.

Kursen består av sex olika moment varpå det första pågår under en veckas tid. Momentet handlar om samtalsmetodik och hur en på olika sätt ska driva ett samtal, lyssna in ett samtal och bekräfta ett samtal. Väldigt svårt men också väldigt lärorikt.
Idag har vi fokuserat på delarna att lyssna, att ställa frågor, att spegla och att sammanfatta. Något som kan tyckas väldigt lätt men som sätter mycket tankar i huvudet. Utöver tankar i huvudet så blir en väldigt trött i huvudet efter en dag med mycket input. Därför ska det bli otroligt skönt att byta miljö och träna och jobba några timmar. Få landa lite i allt vi pratat om och släppa alla rollspel med patienter och psykologer för några timmar. Väldigt lärorikt att köra case efter case – men tillslut tar huvudet slut och det känns som en går i hjulspår. Därför känns det lite skrämmande att bygga på det hela imorgon. Dock känns det också spännande och utvecklande så det väger upp det hela 😉

Superfint väder idag, sååå…
…premiär för utelunch!!

Avstickare till Småland innan auskultation

En strålande Smålandshelg med våfflor hos mormor och morfar, spelkvällar, skridskoåkning, fika, boxning och skratt. Knappt två dygn men fyllda med så mycket fint. Ett liter axplock av bilder kommer här

Efter en härlig helg var jag idag taggad för att åka ut på auskultation. Jag och tre klasskamrater är ute på ett företag och är än så länge väldigt positivt överraskad. Så spännande! Och vilken bredd psykologyrket ger. Kommer berätta mer senare, men nu ska jag snart sova och ladda för tisdag. ♥️

Första hemtentan avcheckad

Nu är jag ute ur hemtentabubblan och sitter istället på ett tåg mot Småland. Perfekt synkat att skicka in den och sen knata ner mot stationen och åka iväg. Kändes lite talande sådär. Dock har jag inte suttit så intensivt med tentan idag. Hade ett bra flow igår så när jag la mig var en grund definitivt lagd. Dagen idag bestod därför utöver filandet på tentan också av träning, en promenad i solen och musik. När jag hängde ute i solen kände jag som att energin kom tillbaka till mig, tyckt jag haft väldigt många dagar på senaste som känts tunga inombords, men klyschigt nog kändes det som att solen gjorde mig glad i hjärtat. Klyschigt eller inte – oavsett så var det en skön känsla!

Helgen blir sista i Småland innan syster flyttar till Bryssel. Så det blir häng hos mormor och morfar, skridskor och grillning med grannarna och myskvällar hemma hos pappa. Ska bli härligt med en helg att bara vara ❤

Mitt uppe i hemtenta..

I skrivande stund sitter jag med en hemtenta i hälsopsykologi. Då jag gillar både ämnet och att skriva tycker jag att det ganska kul faktiskt. Längtar absolut tills det känns som svaren börjar falla på sin plats, men jag känner ingen panik inför att inte hinna med.

Tentan startade klockan 08.00 i morse och passande nog hade jag hunnit vakna till liv ett tag innan då jag höll klass från 07.00-07.30 på Skrotet. Morgonen, förmiddagen och dagen rullade på snabbt och fick ett skönt flow i skrivandet. Motiverade mig med orimligt mycket valnötsfrallor och Pepsi Max i ett coctailglas. Det kändes helt enkelt lite roligare så.

Nu har jag haft ett träningsbreak på gymmet och på vägen dit dessutom fått lite luft och pratat med syster. Träningen blev ett snabbt pass som är perfekt att ta till hands när det känns som tiden för träning inte finns. Det går dessutom variera och på så sätt göra olika tungt eller flåsigt och fokusera på olika muskelgrupper.

Paus-i-träningen-pass
Block ett:

Knäböj med axelpress (jag använde 9 kilosboll) – 15 reps
Armhävning på boll, rulla från hand till hand – 10 reps
Båten med rotation (jag tog bollen som vikt i händerna) – 20 reps
Mc Race (axelövning då ena armen går fram och andra går upp mot bröstet) – 10 reps

Block två:
Utfall med rotation (med hantel i händerna) – 10 reps
Burpees fram och bak – 10 reps
Tånudd uppåt (ligg på rygg, raka ben upp och sträck dig mot tårna) – 12 reps
Tricepsarmhävningar (smalt mellan händerna, arm mot kropp) – 10 reps

Block tre:
Bicepscurls – 10 reps
Rodd med vikt – 10 reps
Mountainclimbers – 20 reps
Låg gång åt sidan – 8+8 steg

Gör första blocket så många varv du kan i sex minuter, vila och upprepa sen men istället i tre minuter. Ha lite längre vila och gör sedan samma upplägg på block två och block tre. 27 minuter intensiv träning, men värm upp innan och varva gärna ner lite efter.

Nuuuuu – tillbaka till tentan. Puss!

Poddpremiär

Som jag skrivit tidigare så spelade jag i december in ett poddavsnitt med Hillevi Wahl. Det har nu legat uppe i en vecka och då det har fått extremt mycket fin feedback så vill jag (egenkär som jag är, heh) lyfta det även här. I detta fall handlar det dock inte om att jag är egenkär – tvärt emot har jag fått komma över känslan av att det var läskigt att dela och sprida avsnittet. Efter inspelningen såväl som efter jag fick provlyssna så har tankarna snurrat och funderingarna varit många. En känsla av att jag kunde gjort bättre bet sig fast.

Nu däremot är jag stolt och glad att jag både var med och att jag delat den. Detta då det är så viktigt att lyfta på locket och våga prata om att inte må bra. Psykisk ohälsa finns överallt.

Så vill ni lyssna så kommer här en länk till avsnittet. Fritt fram att lyssna, fundera och såklart även att höra av er ❤

Skärmavbild 2018-02-07 kl. 17.25.20

Veckans mission: operation, plugg och Amphiox

En bred variation på denna veckan. Började måndagen med att gå upp tidigt, skrubba varje centimeter av min kropp och sedan sätta mig på ett tåg mot Eskilstuna. Där skulle jag operera mitt knä och på så sätt förhoppningsvis bli kvitt att ha ont efter väldigt få steg. En väldigt liten operation väntade och trots att jag har har väldig beslutsångest över vad som skulle bli bäst – så kändes det bra när jag var på plats. Fick byta om till operationskläder och sen sitta ner och vänta. Passade på att läsa på lite om föreläsningarna som jag skulle missa under dagen, placebo och smärta, väldigt spännande så ska försöka gå nästa år när föreläsningarna hålls igen.

En timme passerade och det var dags att bedöva knät. Efter två sprutor och lika många svimningar så var jag tillbaka i väntrummet, illamående och lite omtöcknad. Kortsiktig som en är så ville jag helst dra mig ut, men snabbt därefter kändes det okej och det var dags att sövas. Allt gick fort och efter jag hade blivit sövd tog operationen bara 13 minuter innan det var dags att vakna igen. Operationen gick således bra, ganglionet som skulle plockas bort togs bort och allt annat i knät såg fint ut. Fick äta en macka innan jag själv kunde gå därifrån och ta tåget tillbaka. Var lite överdrivet optimistisk med funktionen av knät första dagarna. När bedövningen släppte och knät svullnade upp var det tårar, förtvivlan och kryckor – men nu, fem dagar senare är det bra igen och det är en stor lättnad.

Plugg på tåget
På plats och ganska redo
På uppvaket och snart dags att gå upp och lämna Eskilstuna
Så mycket snö på vägen, vackert!

Så sen har veckan rullat på. Vi har haft grupparbete om sjukdomar som vi ska presentera nästa vecka, jag har jobbat med en fördjupning och vi har haft spännande föreläsningar om stress. Ibland får jag nypa mig i armen och vakna från allt som måste hinnas med och påminna mig om hur lyxigt det är att läsa om saker som är sjukt spännande och att det är mitt ”jobb”. Helt galet och så fint att känna så. Utöver plugg har jag varit på Januaripartiii, en månadstradition med Sofie att under 2018 att ha ett speciellt happening per månad. Har också haft inbrott i källaren, sovit enligt min beteendeförändring och hängt med Rasmus.

Idag ska jag för första gången på väldigt lång tid hänga på gymmet för att själv träna. Efter att ha varit sjuk gång på gång och sen opererats så har det blivit ett stort glapp. Något som är bra att öva på att acceptera och inse att jag är en precis lika bra människa utan träningen – men också något som får mig att bli en lite sämre version av mig själv. Får lite mer energi, lite mer styrka och glädje av att få pressa kroppen och svettas. Så idag ska jag köra lite armar och rörlighet och bara känslan av att få vara i gymmiljö gör mig överlycklig. Efter träningen blir det att preppa för Amphioxen, ett gäng från klassen kommer till mig innan så det blir bubbel och snacks innan sittning och fest. Bra lördag!